အသက်ရှုအသက်ရှူမှုတိုးတက်စေရန်ရေဆွဲကြိုးများအကျိုးသက်ရောက်မှု

အသက်ဆိုးရှားလှသည့်သို့မဟုတ် Halitosis သည်လူတို့၏ယုံကြည်မှုနှင့်လူမှုရေးဆိုင်ရာအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုများကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သောဘုံနှင့်မကြာခဏရှက်စရာပြ problem နာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အသက်ရှုမကောင်းသောအကြောင်းရင်းများအမျိုးမျိုးရှိနေသော်လည်းခံနိုင်ရည်မရှိသောပါးစပ်သန့်ရှင်းမှုသည်အဓိကပံ့ပိုးသူဖြစ်သည်။ရေဆွဲကြိုးများပါးစပ်ဆည်မြောင်းသူများဟုလည်းလူသိများသောပါးစပ်သန့်ရှင်းရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်အသက်ရှုခြင်းများကိုတိုက်ဖျက်ရန်ထိရောက်သောဖြေရှင်းချက်တစ်ခုအဖြစ်ပေါ်ထွက်လာခဲ့သည်။ ဤတွင်ရေဆွဲကြိုးသည်ဆိုးရှားမှုကိုသိသိသာသာတိုးတက်အောင်မည်သို့သိသိသာသာတိုးတက်စေနိုင်သည်ကိုရှာဖွေခြင်းဖြစ်သည်။

1 ။ အစားအစာအမှုန်များကိုထိရောက်စွာဖယ်ရှားခြင်း

အသက်ရှုအသက်ရှုခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာသွားနှင့်သွားဖုံးလိုင်းတစ်လျှောက်တွင်အစားအစာအမှုန်များစုဆောင်းခြင်းဖြစ်သည်။ ဤပိတ်မိသောအမှုန်များသည်ယိုယွင်းပျက်စီးယိုယွင်းစေနိုင်သည်။ ရေဆွဲကြိုးများသည်ဤအမှုန်များကိုရိုးရာစုတ်တံထက် ပို. ထိရောက်စွာဖယ်ရှားခြင်းနှင့်တစ် ဦး တည်းလုံးလုံးလျားလျားထက်ပိုမိုထိရောက်စွာဖယ်ရှားရန်အတွက်ရေဖိအားမြင့်သောရေကိုအသုံးပြုသည်။ ပိုမိုသန့်ရှင်းသောသန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းအားဖြင့်ရေဆွဲကြိုးများကအနံ့မရှိသောအပျက်အစီးများကိုတည်ဆောက်ခြင်းကိုတားဆီးပေးသည်။

2 ။ ပြားနှင့်ဘက်တီးရီးယားများ၏လျှော့ချရေး

ပြားသည်သွားများနှင့်သွားဖုံးများပေါ်တွင်ဖြစ်ပေါ်နေသောဘက်တီးရီးယားပိုးပြား၏စေးကပ်သောရုပ်ရှင်ဖြစ်သည်။ စနစ်တကျဖယ်ရှားခြင်းမပြုပါကသွားဖုံးရောဂါနှင့်သွားယိုယွင်းခြင်းများကိုဆိုးရှားစေနိုင်သည်။ Plaque Buildup ကိုလျှော့ချရာတွင်ရေဆွဲကြိုးများကအလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ကြသည်။ ရေဂေဟစင်းသည်ရိုးရာဆွဲဆောင်မှုရှိသောနေရာများသို့သွားနိုင်သည်, ခံတွင်း၌ဘက်တီးရီးယားဝန်ကိုလျှော့ချခြင်းအားဖြင့်,ရေဆွဲကြိုးများအသက်ရှုသောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းများ၏အဓိကအရင်းအမြစ်များအနက်မှတစ်ခုကို minimize လုပ်ပါ။

3 ။ သွားဖုံးကိုလှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်သွေးစီးဆင်းမှုတိုးမြှင့်ခြင်း

ကျန်းမာသောသွားဖုံးများသည်လတ်ဆတ်သောအသက်ရှုအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ရောင်ရမ်းခြင်းသို့မဟုတ်အနာရောဂါပျော့ပျောင်းသောသွားဖုံးသည်ဘက်တီးရီးယားများကိုပြုလုပ်နိုင်ပြီးမနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့များကိုထုတ်လုပ်နိုင်သည်။ ရေဆွဲကြိုးများသည်သွားဖုံးကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့သောပဲမျိုးစုံဖြင့်အနှိပ်ခံခြင်း, ၎င်းသည်သွားဖုံးရောဂါကိုကာကွယ်ရန်သာမကကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောသွားဖုံးများနှင့်ဆက်နွယ်သောမကောင်းသောအသက်ရှူခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

4 ။ ခြောက်သွေ့သောပါးစပ်ကာကွယ်ခြင်း

ပါးစပ်ခြောက်သွေ့သောပါးစပ်သို့မဟုတ် Xerostomia သည်အစာစားခြင်းနှင့်ဘက်တီးရီးယားများကိုဆေးကြောခြင်းဖြင့်မကောင်းသောအသက်ရှူကိုအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ ရေဆွဲကြိုးများသည်အသုံးပြုမှုကာလအတွင်းပါးစပ်အခေါင်းပေါက်ကိုအစိုဓာတ်ဖြည့်စွက်ခြင်းဖြင့်ခြောက်သွေ့သောပါးစပ်ကိုတိုက်ဖျက်ရန်ကူညီနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ခံတွင်း၌ပိုမိုကောင်းမွန်သည့်ပတ် 0 န်းကျင်ကိုထိန်းသိမ်းနိုင်ပြီးမကောင်းသောအသက်ရှုမှုဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။

5 ။ အလုံးစုံပါးစပ်သန့်ရှင်းရေးတိုးတက်လာခြင်း

ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းရေဆွဲကြိုးများရိုးရာစုတ်တံနှင့်အသံဖြည့်ခြင်းများကိုဖြည့်ဆည်းပြီးတိုးတက်လာသောအလုံးစုံပါးစပ်သန့်ရှင်းရေးသို့ ဦး တည်သည်။ သန့်ရှင်းသောပါးစပ်သည်မကောင်းသောအသက်ရှုခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ရေဆွဲကြိုးများသည်ပိုမိုမြင့်မားသောပါးစပ်သန့်ရှင်းမှုများကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။

နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်ရေဆွဲကြိုးများသည်အစားအစာအမှုန်များကိုထိထိရောက်ရောက်ဖယ်ရှားခြင်း, ၎င်းတို့၏အဆင်ပြေလွယ်ကူခြင်းနှင့်အသုံးပြုမှုလွယ်ကူခြင်းက၎င်းတို့အားမည်သည့်ပါးစပ်စောင့်ရှောက်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့်လူမှုရေးဆက်သွယ်မှုအပေါ်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအသက်ရှုခြင်းနှင့်လူမှုရေးဆက်သွယ်မှုပိုမိုယုံကြည်မှုရှိစေသည်။ မကောင်းသောအသက်ရှူနှင့်ရုန်းကန်နေရသောသူများအတွက်ရေချို 0 န်ဆောင်မှုကိုသူတို့၏နေ့စဉ်ပြန်လည်စတင်ခြင်းနှင့်ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းသောအနံ့ခံသောပါးစပ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။